La taille de la virilité est le principal indicateur de la qualité de la vie sexuelle. Cela affecte la puissance, et si elle peut encore être augmentée à l'aide de pilules, l'agrandissement du pénis à l'aide de médicaments n'est pas possible. Connaissant un tel problème masculin, les médecins ont trouvé une solution - l'agrandissement du pénis à l'aide d'exercices. Les exercices pour l'agrandissement du pénis et les tutoriels vidéo peuvent être consultés sur le net, pour cela il faut faire une demande "vidéo des exercices pour l'agrandissement du pénis".
Comment se déroule cette formation?
L'agrandissement d'organe peut être fait en longueur et en épaisseur. Pour cela, vous pouvez utiliser des mains, des appareils spéciaux, ainsi que des matériaux de pesée qui, avec leur poids, étireront le pénis.
L'option idéale pour les exercices d'agrandissement du pénis à domicile est l'agrandissement manuel du pénis avec deux ou trois doigts. Il existe de nombreuses options d'exécution différentes, elles sont divisées par niveaux de difficulté, vous devez commencer à faire de la gymnastique sur le principe de facile à difficile.
Vous devriez commencer par 15 minutes, puis le temps que vous passez en classe devrait augmenter progressivement jusqu'à 30 minutes par jour. On pense que le moment le plus favorable pour pratiquer ce type d'exercices d'agrandissement du pénis à la maison est le matin et le soir. Si vous décidez de passer au niveau d'exercices plus difficiles qui augmentent le pénis, vous devez le faire progressivement et non brusquement.
L'option idéale avant de commencer ce type d'exercice est de consulter un médecin, il vous expliquera en détail comment agrandir le pénis à la maison. La principale chose à savoir lors de ce type d'entraînement est que l'essentiel dans votre performance est la régularité. Bien sûr, il ne faut pas compter sur un résultat ultra-rapide, pour augmenter votre dignité d'au moins quelques centimètres, il faudra faire de gros efforts.
Préparation aux séances d'entraînement pour l'agrandissement du pénis :
- L'agrandissement du pénis à la maison n'est pas une tâche facile, la préparation à ce type d'activité doit être faite à tout moment, cela aidera les cours à être plus productifs.
- Avant de commencer à faire de l'exercice, à prendre une douche et à vous laver, portez une attention particulière à la zone périnéale.
- Après la douche, séchez avec un chiffon éponge et séchez.
- Pour les cours, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial, alors visitez la pharmacie à l'avance et achetez-le aussi.
- Assurez-vous de choisir un endroit où vous ferez de la gymnastique pour agrandir le pénis. Tout d'abord, essayez de faire toutes les combinaisons sélectionnées dans différentes poses, debout, assis, allongé, à moitié assis, allongé, et choisissez l'option dans laquelle vous vous sentirez le plus à l'aise possible.
- Comme les bras, les jambes ou d'autres muscles, le pénis doit être réchauffé avant de commencer une séance d'entraînement. Pour ce faire, vous pouvez faire des compresses chaudes. La façon la plus simple de le faire est de chauffer une serviette ou un autre chiffon épais avec un fer à repasser et de l'appliquer sur la zone de l'entrejambe. Répétez cette procédure plusieurs fois. Si vous avez un coussin chauffant à portée de main, utilisez-le.
Une fois la préparation terminée, vous pouvez commencer à faire de la gymnastique, y compris pour la première fois une vidéo de l'exercice sur la façon d'augmenter le pénis.
Exercices pour agrandir le pénis
Quels types d'exercices augmentent le pénis? Quels exercices pour agrandir le pénis plus efficacement peuvent être lus dans des revues sur des sites spécialisés. Si vous ne savez pas comment augmenter votre pénis avec des exercices, des cours de gymnastique spéciaux vous aideront.
Des exercices d'agrandissement de pénis et des vidéos avec leurs descriptions détaillées sont ce dont vous avez besoin, surtout si vous êtes débutant dans ce domaine.
Il existe un grand nombre d'exercices pour agrandir le pénis, chacun doit choisir quelque chose pour lui-même individuellement, en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir et de ce qu'il faut exactement atteindre.
Selon les exercices que vous faites, l'agrandissement du pénis se produira de différentes manières. L'agrandissement du pénis à la maison est le moyen le plus populaire de résoudre le problème.
- Étirez le pénis dans le sens de la longueur.Les exercices de longueur du pénis sont les exercices les plus populaires dans ce domaine, les exercices d'épaississement du pénis se classant deuxième. Mettez-vous dans une position confortable, prenez votre pénis dans vos mains et commencez à le tirer vers l'avant. Vous ne devriez pas atteindre le fanatisme, si vous ressentez de la douleur, c'est un signe que vous ne devriez pas continuer à tirer. Tirez sur le pénis pendant cinq secondes, puis relâchez-le. La respiration entre ces séries doit être d'environ 5 secondes. La signification d'un tel entraînement pour l'agrandissement du pénis est que la partie principale des corps caverneux, qui sont la principale composante de la dignité masculine, est située dans la région pelvienne, et à partir de là, ils peuvent être étendus, augmentant ainsi l'organe de quelques fois. . centimètres. Lorsque vous effectuez une telle gymnastique, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas d'érection.
- Extension de pénis assis.Pour une telle gymnastique, une très petite érection sera nécessaire. Permettez à votre corps d'augmenter en taille d'environ 30%, pas plus. Il faut le tirer le plus loin possible et s'asseoir dessus. Cet exercice vise à augmenter la pression sur les composants internes du pénis, cela aidera à augmenter la taille du pénis à la fois en longueur et en épaisseur, ainsi qu'à augmenter la base du pénis.
- Massage des organes.Avant de commencer une leçon, il est nécessaire de soulever un peu le pénis, de le saisir avec deux doigts et d'effectuer des mouvements qui ressemblent à des mouvements lors de la masturbation. Une fois complètement relevé, prenez ensuite la tête dans vos mains, serrez-la à la base et écartez ainsi l'organe jusqu'à ressentir des sensations désagréables. Arrêtez-vous et reposez-vous immédiatement après. Il doit être fait très soigneusement afin de ne pas endommager les ligaments.
- cloche. . . Obtenez une érection complète de votre pénis, commencez à effectuer des mouvements de gauche à droite et de haut en bas. Dans le même temps, essayez de contracter au maximum les muscles du périnée.
- Jelqing.Cette technique pour augmenter la taille du pénis est connue dans le monde entier. Pour faire de l'exercice, vous devez vous assurer que votre pénis s'élève de plus de la moitié. La tête ne sera pas utilisée sous une telle charge, elle ne doit donc plus être touchée. Prenez le pénis par sa tige avec deux doigts, faites des mouvements de haut en bas, et n'oubliez pas d'utiliser du lubrifiant, ainsi l'exercice sera beaucoup plus facile. Si vous sentez que l'éjaculation approche soudainement, arrêtez-vous quelques minutes puis recommencez.
- Flexion du pénis.Il est nécessaire de s'assurer que la virilité augmente d'environ la moitié ou un peu plus. Pliez également le pénis dans différentes directions, de la manière qui vous convient le mieux. Cependant, pendant l'exercice, écoutez vos sentiments. Si cela vous fait mal ou est simplement désagréable pour vous, arrêtez de le faire ou agissez avec plus de prudence, car de telles manipulations peuvent endommager les organes génitaux.
- Exercice de Kegel.Faire ces exercices pour les organes génitaux est utile pour les hommes et les femmes s'ils veulent avoir une bonne érection et un orgasme plus lumineux. Faire de la gymnastique est très, très simple. Il est nécessaire de resserrer et de relâcher rythmiquement les muscles du périnée. Si vous n'arrivez pas à déterminer de quel type de muscles il s'agit, allez aux toilettes et commencez à uriner. Pendant ce processus, il suffit de tenir le jet et vous comprendrez immédiatement quels muscles sont en cause. Vous pouvez effectuer un tel exercice non seulement dans le temps qui leur est imparti, mais également à chaque occasion. Par exemple, dans un ascenseur, dans une voiture, dans un métro, sur le lieu de travail. N'ayez pas peur, de l'extérieur, cela ne se remarque pas du tout. L'essentiel est de ne pas oublier cette gymnastique et d'y revenir aussi souvent que possible. Lorsqu'il s'agit d'augmenter la dignité masculine, le principal avantage de cette approche est que les cours activent très bien les processus de circulation sanguine.
- Serrage.Pour que les résultats de serrage soient impressionnants, vous devez le faire correctement. Pour effectuer de telles manipulations, vous devez acheter un appareil qui serre le pénis, ce sont des simulateurs de serrage.
Si vous avez du mal à choisir, veuillez trouver quelque chose qui convient à la demande d'image "photo d'attache". Après cette technique, effectuez un massage relaxant sur le pénis.
Important!Il est possible d'augmenter la longueur du pénis même avec une charge d'environ 8 heures par jour. Cependant, pour certains, c'est douloureux et inconfortable.
Que faire après la formation?
Une fois que vous avez terminé vos exercices quotidiens d'agrandissement du pénis, vous devriez donner un peu de repos à votre pénis. Pour que le résultat soit fixé, vous pouvez utiliser une rallonge, mais cela dépendra déjà des souhaits personnels d'un homme.
Aussi, essayez d'abandonner les mauvaises habitudes, habillez-vous pour le temps, ne surchauffez pas et n'ayez pas trop froid, essayez d'adhérer aux principes d'une bonne nutrition, bougez autant que possible et ne menez pas une vie sédentaire, alors seulement le l'agrandissement physique du pénis commencera.
conclusion
Par conséquent, augmenter la longueur et le volume du pénis par l'exercice est une bonne technique pour corriger les complexes et reprendre confiance en soi. Para que el pene realmente aumente, al menos un par de centímetros, tendrás que intentarlo, pero el resultado vale la pena, lo más importante, decide por ti mismo qué ejercicios hacer para agrandar tu pene y desarrollar tu propio conjunto de ejercicios caseros para agrandarpénis.